太るのはどっちでSHOW😳
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外食したりおやつを選んだり
ダイエット中でも
付き合いで食べなきゃいけない💦
そんな時何を食べたらいいのか
悩みますよね😵‍💫
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❓動画のクイズ❓
あなたは何問わかりましたか😳
答えは↓
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【答え合わせと理由】
パン🆚ごはん
パンには砂糖の糖質と
バターなど脂質が多いため
ごはんの方がおすすめ🍚
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ナポリタン🆚オムライス
パスタのカロリーは低めですが
ケチャップなどで糖質が多く
オムライスは
卵や鶏肉などタンパク質も取れるため
オムライスがおすすめ🌼
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からあげ🆚コロッケ
コロッケは衣とジャガイモの糖質が高く
タンパク質が取れるからあげの方が
栄養素的にはおすすめ🐣
ももよりムネ肉を選ぶとさらに🙆🏼‍♀️
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和菓子🆚ケーキ
ケーキはバターや砂糖など
糖質脂質が高い
一方和菓子は脂質が少なく
ダイエット向き✨
食べ過ぎには注意❣️❣️
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Mimiでは
ボディケアアドバイザーが在籍✨
ダイエット中、辞めた後も
1人でも大丈夫なようにサポート👌
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カロリーや栄養素知って
何を食べたらいいかを
自分で選べるようになるんです🥺
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マグニートのお試しは2980円💛
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ご予約・ご相談
お待ちしております✨
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